Banyak wanita yang mengalami sakit kram perut karena menstruasi. Apakah ada makanan tertentu yang bisa menjadi pereda sakit ini? Berikut penjelasan dari Jansen Ongko, R.D., M.Sc, Pakar Nutrisi dan Kebugaran.

Zat gizi pada makanan tertentu memang dapat memberikan rasa nyaman, seperti anandamine pada cokelat atau asam amino trytophan yang terkandung dalam udang, susu, dan kacang-kacangan yang merupakan bahan baku dari hormon serotonin. Tetapi, tidak ada makanan yang dapat mengurangi rasa nyeri secara langsung atau seefektif seperti obat-obatan analgesik. (f)

Baca Juga: