WHO menyebutkan, remaja dan anak muda lebih rentan terkena gangguan mental. Masa muda merupakan fase seseorang mengalami banyak perubahan dan penyesuaian, baik secara psikologis, emosional, termasuk di dalamnya ganguan stres.

Setengah dari penyakit mental bermula sejak remaja, yakni di usia 14 tahun. WHO juga menyebutkan, banyak kasus pada remaja yang tidak tertangani dengan cepat sehingga bunuh diri akibat depresi menjadi penyebab kematian tertinggi pada anak muda usia 15-29 tahun. 

Di tahun 2020, para remaja dan anak muda yang rentan akan gangguan mental ini juga menghadapi masa pandemi yang menantang. Apalagi, data yang dikeluarkan oleh Satgas Penanganan Covid-19, hingga bulan Oktober 2020, menyebutkan persentase kasus positif Covid-19 di usia 19-30 tahun mencapai angka 24,5%. Ini bukanlah jumlah yang sedikit. Dampaknya tidak hanya pada kesehatan fisik, tapi juga mental golongan muda ini. 

Aturan Pembatasan Sosial Berskala Besar yang dilakukan untuk memutus rantai penularan COVID-19 sekarang ini, sangat mungkin menjadi pemicu stres pada remaja dan anak muda. Jika tidak memiliki mental yang kuat serta kurangnya dukungan keluarga, aturan untuk tetap di rumah, tidak bertemu dengan teman dan tidak boleh menyampaikan afeksi secara fisik, bisa membuat stres.

Menurut psikolog Ine Indriani, Leader of Brainspotting Indonesia, ada cara yang bisa dilakukan agar para remaja dan anak muda terhidar dari stres di saat pandemi. “Mereka harus melalukan self care yang meliputi seluruh aspek kehidupan, karena tubuh dan pikiran saling terintegrasi,” ujar Ine. Self care ini meliputi area fisik, emosi, sosial, dan rutinitas.


Baca selanjutnya: 4 Area Self Care Untuk Menghindari Stres Pada Anak Muda Selama Pandemi
 

---

Topic

#3M, #Ingatpesanibu, #satgascovid-19

---

 

• «
• 1
• 2
• »