Health & Diet
6 Kebiasaan Makan Malam Yang Pelan-pelan Merugikan Anda
10 Jul 2019
Jika Anda pikir minum wine atau sedikit minuman beralkohol akan membuat tubuh lebih relaks dan mengantuk, mungkin itu benar. Sayangnya terlalu banyak alkohol membuat tidur jadi tidak berkualitas. Tidur memiliki beberapa tahapan dan alkohol mengacaukan tahapan itu, membuat Anda gelisah saat tidur dan lelah ketika bangun. Jadi, kendalikan diri.
6/ Minuman berkafein
Advertisement
Ngopi setelah makan malam juga enak. Reaksi tubuh terhadap kafein berbeda-beda. Jika kafein lama bereaksi pada tubuh Anda sehingga tingkat kewaspadaan meningkat justru di saat Anda harus tidur, baiknya Anda mengganti kopi dengan minuman hangat yang tak mengandung kafein. Ingat, teh hitam dan hijau juga mengandung kafein, ya. (f)
Baca Juga:
Takut Coba Makanan Baru Berisiko Tingkatkan Gangguan Kesehatan
Memahami Kode di Balik Ngidam Makanan Tertentu
Bosan Coba-coba Aneka Diet? Temukan Yang Tepat Dengan Cek DNA
Topic
#kesehatan, #diet, #makanmalam, #gayahidupsehat
event
Terbesar! 320 Jenama Ikut Meramaikan Brightspot Market 2025
Future Archive jadi tema Brightspot Market 2025 yang digelar pada 29 Mei-1 Juni dan 5-8 Juni 2025.
Besok, Hidangan dari Buku Pusaka Rasa Nusantara Karya Chef Ragil Ada di Conrad Bali
Memperkenalkan buku istimewa, menunjukkan ke warga Bali akan kayanya Nusantara.
Disney On Ice: Find Your Hero Bakal Tampil di Jakarta dan Surabaya
Siapa yang sudah rindu karakter Disney yang meliuk-liuk di atas es? Siapkan dirimu untuk kehadiran Disney On Ice presents Find Your Hero.
recommended
Arayes Timur Tengah, Bekal Simpel yang Mengenyangkan
Dengan modifikasi salsa dan dua cabai Amerika Latin untuk versi baru. Sandwich tapi rasanya ngena di lidah Indonesia.
Tetap Semangat Kerja di Harpitnas, Ini Caranya!
Coba tip berikut biar tetap semangat meski atmosfernya hari libur.
5 Drakor Juni Terbaru: Adaptasi Seru dari Webtoon Korea dan Pementasan Spanyol
Dari drama sekolahan yang nggak biasa hingga drama serius yang menguras emosi.
most viewed
5 Cara Menikmati Tengah Minggu Meski Lagi Sibuk-sibuknya
Belum juga akhir pekan, tapi kamu keburu Lelah fisik dan mental?
Kagetkan Fans, Sooyoung dan Jung Kyung-ho Putus Setelah 14 Tahun Bersama
Di saat fans mengira mereka sedang mempersiapkan pernikahan, kabar ini jatuh seperti bom.
VW Tour, Movie Night, hingga Floating Dinner, Cara Menikmati Sisi Lain Kamandalu Ubud
Aktivitas seru yang membuatnya jadi destinasi menarik bersama para bestie!