Teh hijau juga mengandung kafein, dan lebih gacor efeknya untuk lembur jika tanpa gula. Foto ilustrasi: Canva
Kalau kamu ingin tetap punya teman minum saat lembur tanpa menambah cangkir atau gelas kopi, tiga pilihan ini bisa dicoba. Bisa disajikan hangat atau dingin, tinggal sesuaikan dengan mood dan cuaca. Tapi, harus siap juga mata belum bisa diajak merem....
1/ Teh hijau
Teh hijau tetap mengandung kafein, tetapi umumnya lebih rendah dibanding kopi. Rasanya juga lebih ringan sehingga cocok buat yang ingin mengganti kopi tanpa benar-benar menghilangkan kafein.
Nikmati hangat untuk suasana kerja yang lebih cozy atau tambahkan es untuk versi yang lebih refreshing. Sebaiknya, sih, tanpa gula.
2/ Es cokelat
Kalau yang dicari adalah minuman comforting, cokelat bisa masuk daftar. Kakao secara alami mengandung sedikit kafein dan theobromine, sementara susu dapat membuatnya lebih mengenyangkan dibanding minuman tanpa kalori.
Kalau bisa tanpa gula, dan nggak usah ditambahin whipped cream dan sebagainya—emangnya dessert.... Foto ilustrasi: Canva
Pilih versi dingin dengan sedikit es dan gula secukupnya agar tidak berubah menjadi dessert dalam gelas, sekaligus bikin mata melek. Versi hangat atau panas cenderung terlalu comforting sehingga kita malah mengantuk.
Advertisement
3/ Teh peppermint
Ingin yang benar-benar bebas kafein? Teh herbal seperti peppermint bisa jadi pilihan, karena secara alami tidak mengandung kafein dan dapat dinikmati panas maupun dingin.
Diminum dingin teh peppermint juga enak, tapi efek terbaik memang pas hangat. Foto ilustrasi: Canva
Namun, jangan berharap teh herbal membuat mata otomatis melek—minuman ini lebih cocok untuk menemani lembur ketika kamu ingin mengurangi asupan stimulan.
Satu hal yang jangan dilupakan: Kafein memang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan untuk sementara, tetapi kurang tidur tetap bisa memengaruhi konsentrasi dan performa.
Jadi, kalau pekerjaan sudah beres, laptop tutup dan waktunya bayar utang tidur. (f)
Baca juga:
Bikin Osmanthus Milk ala Luke dalam The Early Spring
Jegég dari Second Floor, Keindahan Proses Meracik Kopi
3 Tip Agar Nggak Bangun Kesiangan Meski Habis Lembur
Brianna Relisha
Topic
#kuliner