Metabolisme kita baik atau tidak, nih?- Metabolisme adalah proses yang penting bagi tubuh karena di sini energi dihasilkan, yaitu lewat pembakaran kalori dari makanan kita.
- Metabolisme beda dalam berbagai keadaan, seperti saat tidur, istirahat, dan kerja. Pas kerja berat, metabolisme akan meningkat dibandingkan saat badan bekerja ringan.
- Jika metabolisme mengalami kelainan—disebut sindrom metabolisme—akibatnya bahaya banget. Salah satunya, gejala kencing manis. Tanda-tandanya, kita sering merasa haus, lapar, berat badan menurun, dan sering buang air kecil.
- Jaga metabolisme dengan makan teratur dengan porsi cukup agar kita terhindari dari naiknya kadar gula darah mendadak.
- Rajin-rajin olahraga, misalnya fitnes. Otomatis otot-otot pada tubuh akan terbentuk. Otot yang sudah sering dilatih lebih mudah membakar kalori dalam proses metabolisme. CC
