Yap, bagi kita yang sudah menikah, bercinta dapat dijadikan sebagai pengganti olahraga—bisa membakar kalori, sih. Makanya, jangan ragu menyediakan waktu lebih. Semakin banyak tahap yang dilalui, lemak yang 'tersedot' pun makin bertambah! So kiss me...
Ngaku, deh, berciuman pasti merupakan salah satu kegiatan favorit kita dan pasangan. Maklum, bisa dilakukan kapan saja dan di mana pun meski terkadang harus curi-curi situasi, he he he. Asyiknya lagi, nih, berciuman selama total waktu satu jam bisa membakar 68 kalori. Berciuman disertai petting bahkan dapat mengurangi 90 kalori tubuh.
Cobalah berciuman dalam posisi sulit. Misalnya, kita memeluk pasangan dari belakang dan menciumnya dengan kepala dimiringkan. Bisa juga, tuh, kita menciumnya dalam posisi push up sementara pasangan terlentang. Saat mengambil napas, barulah kita angkat tubuh ke atas. Naik turunnya posisi tubuh ini dapat membakar 171 kalori dalam waktu 30 menit.
Curi-curi cumbuan
Ini dia, nih, salah satu cara untuk meningkatkan gairah bercinta, yaitu bercumbu dengan spontan. Jika ingin lemak terbakar hingga 238 kalori per 30 menit, cobalah melakukannya di tempat umum. Perasaan deg-degan takut ketahuan diiringi napas tersengal-sengal ternyata efektif membakar kalori!
Pilih ruangan yang berudara panas, misalnya tangga darurat atau toilet resto. Semakin kita berkeringat, jumlah kalori yang dibakar juga bertambah. Untuk selingan, bioskop atau kamar pas di department store juga bisa dijajal, he he he. CC
