Musim hujan datang lagi. Nggak cuma buah yang musiman, beberapa bakteri dan virus yang selama ini ‘tidur’ mulai bangun dan siap menyerang di musim hujan. Makanya, sebelum mereka mampir dalam tubuh kita, yuk, siap-siap...
Cegah Flu
Setiap orang bisa terserang influenza tanpa mengenal usia maupun tingkat sosial. Agar nggak kena penyakit ini, lakukan cara hidup sehat dengan meningkatkan daya tahan tubuh. Caranya, yaitu mengonsumsi makanan bergizi, olahraga teratur, serta cukup istirahat.
Jika nggak memungkinkan menghindari penularan melaui penderita influenza, setidaknya hindari memegang benda-benda yang telah disentuh penderita. Lalu, saat bepergian, jangan lupa membawa sweater untuk menjaga suhu tubuh. Mengonsumsi makanan dan minuman hangat juga bisa menjadi alternatif, tuh.
Air Tercemar = Diare
Menjaga kebersihan juga penting untuk terhindar dari penyakit diare. Mulai dari kebersihan alat makan atau tangan kita sendiri setelah buang air kecil maupun besar. Cara paling mudah dan murah mencegah diare adalah cuci tangan pakai sabun. Jangan lupa perhatikan kondisi makanan yang kita konsumsi higienis dan air yang kita minum matang.
Jangan Lupa 3M
Selain akibat banjir, penyakit musiman muncul karen kondisi lingkungan yang nggak sehat. Misalnya, sampah berserakan, got atau saluran air tersumbat—berpotensi jadi sarang nyamuk, tuh!
Nah, salah satu nyamuk yang hip
di musim hujan adalah aides aegypti yang bisa menularkan demam berdarah dengue
(DBD). Untuk mencegahnya, jangan bosan melakukan ritual 3M: menguras, menutup,
dan mengubur. Ajak juga tetangga melakukannya, demi kebaikan bersama. CC
