Aktivitas pekerjaan yang makin tinggi terkadang membuat Anda merasa drop dan tak fit. Beberapa teman menyarankan untuk suntik vitamin C guna menjaga kondisi tubuh. Apakah ini langkah yang tepat?
Saya tidak menyarankan suntik vitamin C untuk menambah performa tubuh. Sebab, suntikan vitamin C berasal dari bahan sintetis yang tidak alami yang tidak begitu baik untuk tubuh. Vitamin C juga bersifat larut dalam air dan akan hilang dengan cepat, sehingga tidak efektif kalau didapatkan dari suntikan yang dilakukan sesekali. Seharusnya vitamin C dikonsumsi tiap hari dan dari bahan alami seperti buah-buahan.
Advertisement
Jangan lupa untuk berolahraga dan istirahat yang cukup. Jika Anda dituntut untuk bisa ‘on’ sampai malam, tak ada salahnya tidur sejenak selama 2 menit sekitar pukul 12 siang dan tidur sore selama 20 menit sekitar pukul 6. Jangan lupa juga, buatlah tubuh Anda relaks dan terbebas dari stres.