10 Aug 2020
4/ Memilih makanan yang tepat
Banyak ahli nutrisi seperti Donald Layman, dari University of Illinois merekomendasikan untuk mengkonsumsi setidaknya 30 gram protein di pagi hari. Ini bisa didapat lewat 2-3 butir telur, daging, protein shake, atau polong-polongan seperti kacang hijau. Keuntungannya, makanan tinggi protein membuat kenyang lebih lama dan menjaga gula darah lebih stabil.
5/ Siapkan diri
Anda suka mandi air hangat? Coba ganti dengan mandi air dingin di pagi hari. Air dingin tak hanya membuat Anda melek seketika, tapi juga baik untuk membangunkan berbagai sistem di tubuh, bahkan memicu produksi kimiawi di otak yang membuat Anda lebih bahagia. Coba saja mandi di bawah pancuran air dingin saat sedang mumet, Anda akan merasakan napas lebih pelan dan tenang.
Selanjutnya: Membentuk pikiran sukses
Topic
#gayahidup, #sukses, #kebiasaan
Terbesar! 320 Jenama Ikut Meramaikan Brightspot Market 2025
Future Archive jadi tema Brightspot Market 2025 yang digelar pada 29 Mei-1 Juni dan 5-8 Juni 2025.
Besok, Hidangan dari Buku Pusaka Rasa Nusantara Karya Chef Ragil Ada di Conrad Bali
Memperkenalkan buku istimewa, menunjukkan ke warga Bali akan kayanya Nusantara.
Disney On Ice: Find Your Hero Bakal Tampil di Jakarta dan Surabaya
Siapa yang sudah rindu karakter Disney yang meliuk-liuk di atas es? Siapkan dirimu untuk kehadiran Disney On Ice presents Find Your Hero.
Ini Cara Praktis Tetap Sehat buat yang Sering Lupa Makan Karena Sibuk
Nggak perlu ngorbanin kesehatan demi mengejar kesuksesan.
Whalefall: Bertahan dalam Perut Ikan Paus Karena Kenangan Akan Ayah
Berdamai dengan sang ayah yang telah pergi sambil berjuang di dalam ikan paus, literally.
Ada Wangi Pisang Menggemaskan di Koleksi Parfum Marc Jacobs Daisy Murakami
Dessert dan minuman terinspirasi koleksi ini juga bisa dicoba di Titik Temu SCBD hingga akhir Oktober!
5 Hal Ini Bikin Dracin Irreplaceable Relate Banget
Baru saja selesai tayang 20 episode di negara asalnya, dracin office romance ini punya banyak hal yang relatable dengan kehidupan kita.
Whalefall: Bertahan dalam Perut Ikan Paus Karena Kenangan Akan Ayah
Berdamai dengan sang ayah yang telah pergi sambil berjuang di dalam ikan paus, literally.
Minggu Malam Jangan Begadang, Ini 5 Alasannya!
Besok, kan, Senin. Jangan buang-buang energi kamu!