Sering merasa galau dan lebih sensitif saat menjelang hari ulang tahun? Mungkin Anda mengalami birthday blues. Ini semacam kegelisahan yang datang karena merasa tidak bisa mencapai prestasi seperti orang-orang seusia atau takut orang-orang tak ingat ulang tahun Anda. Jangan biarkan perasaan ini merusak hari Anda, lakukan tiga hal berikut ini:

1/ Tak perlu menunggu orang lain menjadikan Anda istimewa, karena Anda bisa menciptakan kebahagiaan sendiri. Pesan bunga dan hadiahi diri Anda benda yang sudah lama Anda idam-idamkan.

2/ Ingat atau jika perlu tuliskan segala pencapaian Anda, apa pun itu, bahkan yang sederhana. Daripada memikirkan apa yang belum Anda capai, fokuskan pikiran pada apa yang telah diraih. Banggalah pada diri Anda sendiri.

3/ Rencanakan sesuatu yang istimewa tahun ini, misalnya  menandai usia 21 pergilah ke sebuah negara baru, atau menjelang usia 25, berlarilah sejauh 25 km. Rencanakan hal-hal seperti ini  tiap tahun, dan rasakan kebahagiaannya. (f)