Rajin Berdiri Bikin Kurus

Health & Diet

11 Jan 2013

Nggak ada alasan lagi mengeluh saat kita terjebak dalam antrean yang mengular. Sebab, menurut John Buckley, peneliti dari Chester University di Inggris, berdiri setidaknya tiga jam sehari dapat membakar 3,6 kg lemak dalam setahun.

John berkata kalau perusahaan sebaiknya menyediakan beberapa komputer di posisi yang lebih tinggi, alias tidak semuanya di atas meja. Dengan begitu, karyawan bisa sesekali menjawab e-mail atau browsing materi sambil berdiri. John juga memberi saran agar saat menerima telepon, sebaiknya karyawan berdiri dan tidak perlu duduk di depan meja kerja.

Kalau dipikir-pikir, nih, kita memang menghabiskan sebagian besar waktu untuk duduk. Mulai dari duduk di mobil, duduk di depan meja kerja, duduk saat makan, hingga duduk saat menonton TV. Hasilnya, tubuh sama sekali nggak bergerak dan level metabolisme tubuh kita menurun. Padahal, tubuh kita diprogram untuk berdiri dan bergerak. Dengan berdiri selama tiga jam, tubuh dapat membakar 144 kalori!

Sementara itu, penelitian di Australia menunjukkan kalau seseorang yang duduk lebih dari 11 jam sehari berisiko mengalami kematian dalam beberapa tahun mendatang hingga 40%. Oleh karena itu, sangat disarankan kita mengubah gaya hidup. Misalnya, tidak menyetir mobil pribadi dan justru naik bus saat pergi ke kantor. Yuk, tambah lagi waktu berdiri! (VIN/FOTO SEARCH)

Contoh Menu Sehari

Vegetarian Bikin Kurus?

Terbesar! 320 Jenama Ikut Meramaikan Brightspot Market 2025

Future Archive jadi tema Brightspot Market 2025 yang digelar pada 29 Mei-1 Juni dan 5-8 Juni 2025.

Besok, Hidangan dari Buku Pusaka Rasa Nusantara Karya Chef Ragil Ada di Conrad Bali

Memperkenalkan buku istimewa, menunjukkan ke warga Bali akan kayanya Nusantara.

Disney On Ice: Find Your Hero Bakal Tampil di Jakarta dan Surabaya

Siapa yang sudah rindu karakter Disney yang meliuk-liuk di atas es? Siapkan dirimu untuk kehadiran Disney On Ice presents Find Your Hero.

recommended

Kekuatan Fans Membawa Michael Jadi Film Biopik Terlaris Sepanjang Masa

Kritisi boleh berpendapat, tapi fans menentukan box office global.

BrookFarm Almond Run 2026 Siap Digelar Agustus Nanti di GBK

Untuk pelari baru dan yang berpengalaman, merayakan tren lari di tengah gaya hidup urban.

Qatar Airways Sajikan Koktail Racikan Pemilik World’s Best Bar 2025

Minuman dari Lorenzo Antinori kini juga ada di First Class dan Business Class, serta di Inflight Lounge.

Selain Makan Siang, 3 Hal Ini Bisa Kamu Lakukan Saat Waktu Istirahat

Manfaatkan semaksimal mungkin lunch break kamu!

Kanvas Putih Kebebasan STELLARISSA di Pameran Freedom

Saat couture, film, dan fotografi bersatu mendefinisikan kebebasan.

Toy Story 5: Surat Cinta untuk Orang Tua Gen Alpha

Kali ini Jessie jadi mainan dengan misi yang relevan di masa sekarang.

about

Femina is a magazine for smart, independent, modern Indonesian women.

digital magazine

Available at :

(021) 250 333 28
langganan@pranagroup.id