Ketika patah hati, perasaan sudah pasti nggak karuan. Anda pun nggak bisa berpikir jernih dan menghabiskan waktu untuk meratap. Nah, agar suasana hati menjadi lebih baik, coba beberapa obat patah hati berikut setelah Anda puas menangis seharian.
Oke, mungkin terdengar seperti usaha menyakiti diri sendiri. Namun, penelitian yang dipimpin oleh Chan Jean Lee dari University of California, Berkeley, menghasilkan fakta bahwa salah satu obat terbaik untuk menyembuhkan patah hati adalah mendengarkan lagu-lagu sedih.
Menurut penelitian tersebut, lagu sedih bisa membuat pendengar merasa nggak sendiri dan memiliki ‘teman seperjuangan’, yaitu si penyanyi. Tingkat stres akan berkurang setelah mendengarkan lagu yang bisa mewakili suasana hati.
Makan sushi
Kalau selama ini cuma cokelat yang dijagokan sebagai penangkal patah hati, mulai sekarang coba pilih sushi. Menurut penelitian ahli kesehatan holistik Dr. Andrew Weil M. D, ikan seperti salmon dan tuna memiliki kandungan Omega 3 dan asam lemak yang bisa mengobati depresi—salah satunya akibat patah hati.
Berteriak
Bukan rahasia lagi jika berteriak menjadi salah satu cara mudah meluapkan energi negatif—mulai dari kemarahan sampai kesedihan. Coba pilih tempat luas dan sepi agar Anda bisa berteriak sekuat tenaga dan sepuasnya tanpa mengganggu orang lain. Lebih baik lagi jika tempat tersebut terlihat indah untuk menenteramkan perasaan galau Anda.
Melakukan yang dulu dilarang
Lakukan hal-hal yang sebelumnya dilarang oleh si dia. Misalnya, dia nggak suka Anda berambut pendek, coba cari model rambut pendek yang terlihat keren dan ubah gaya Anda. Selama yang dia larang bukan hal-hal negatif, Anda bisa, kok, melakukannya.
Oke, mungkin terdengar seperti usaha menyakiti diri sendiri. Namun, penelitian yang dipimpin oleh Chan Jean Lee dari University of California, Berkeley, menghasilkan fakta bahwa salah satu obat terbaik untuk menyembuhkan patah hati adalah mendengarkan lagu-lagu sedih.
Menurut penelitian tersebut, lagu sedih bisa membuat pendengar merasa nggak sendiri dan memiliki ‘teman seperjuangan’, yaitu si penyanyi. Tingkat stres akan berkurang setelah mendengarkan lagu yang bisa mewakili suasana hati.
Makan sushi
Kalau selama ini cuma cokelat yang dijagokan sebagai penangkal patah hati, mulai sekarang coba pilih sushi. Menurut penelitian ahli kesehatan holistik Dr. Andrew Weil M. D, ikan seperti salmon dan tuna memiliki kandungan Omega 3 dan asam lemak yang bisa mengobati depresi—salah satunya akibat patah hati.
Advertisement
Berteriak
Bukan rahasia lagi jika berteriak menjadi salah satu cara mudah meluapkan energi negatif—mulai dari kemarahan sampai kesedihan. Coba pilih tempat luas dan sepi agar Anda bisa berteriak sekuat tenaga dan sepuasnya tanpa mengganggu orang lain. Lebih baik lagi jika tempat tersebut terlihat indah untuk menenteramkan perasaan galau Anda.
Melakukan yang dulu dilarang
Lakukan hal-hal yang sebelumnya dilarang oleh si dia. Misalnya, dia nggak suka Anda berambut pendek, coba cari model rambut pendek yang terlihat keren dan ubah gaya Anda. Selama yang dia larang bukan hal-hal negatif, Anda bisa, kok, melakukannya.