3. Tidak menikmati kegiatan yang menyenangkan
Jika Anda tiba-tiba merasa tidak menikmati kegiatan yang sebelumnya disukai atau membuat merasa senang, mungkin Anda mengalami SAD.
"Menurunnya tingkat kesenangan, merasa hidup terasa hambar, dan perasaan apatis bisa jadi gejala ciri dari SAD," ujar Deborah.
Ditambahkan oleh Raymond, terkadang SAD juga dapat memunculkan penurunan keinginan untuk aktivitas seksual.
4. Merasa lelah terus menerus
Sudah tidur yang lama tapi tubuh tetap merasa lelah adalah salah satu tanda gejala depresi musiman. Bahkan Anda jadi cenderung sulit bangn di pagi hari atau merasa lesu seharian.
"Jika sudah tidur siang yang panjang atau bahkan tidur malam yang lama namun keesokan harinya masih merasa lelah, ini adalah gejala yang harus Anda perhatikan, karena dapat memengaruhi produktivitas sehari-hari,"
Advertisement
5. Mudah tersinggung dari biasanyaPernahkan Anda menyadari bahwa pada saat-saat tertentu emosi Anda jadi lebih mudah meledak? Bisa jadi lebih mudah kesal urusan kerjaan, mudah tersinggung dengan apa yang disampaikan pasangan.
Menurut Deborah perasaan rewel, menggerutu, argumentatif, mudah marah dan marah adalah tanda-tanda SAD.
6. Sulit berkonsentrasi
Beberapa orang yang mengalami depresi musiman mengatakan bahwa mereka jadi sangat sulit berkonsentrasi. Karena, selain kelelahan fisik, mungkin juga para pengidapnya mengalami kelelahan secara mental dan memiliki reaksi yang lambat terhadap sesuatu. (f)
BACA JUGA :
Temuan Hari Kesehatan Jiwa: Orang di Bawah Usia 30 Tahun Rentan Gejala Cemas
Susah Tidur Pulas? Ini yang Perlu Anda Perhatikan
Lakukan 7 Rutinitas Ini di Pagi Hari untuk Mengurangi Cemas dan Stres
Topic
#depresi, #stres, #kesehatanmental, #musimhujan