Masih sering gagal mewujudkan keinginan untuk membentuk lengan biar nggak terlalu bergelambir dan mengencangkan pinggang biar siluet tubuh makin terlihat, sampai meratakan perut biar oke pakai celana berpotongan tinggi? Ikuti lima langkah berikut ini:

Konsisten, dong!
Di awal latihan biasanya kita semangat banget bikin jadwal latihan. Praktiknya? Hanya kuat di satu bulan pertama, tuh! Biar lebih fokus, tempel jadwal latihan di segala tempat, mulai dari dompet, agenda, komputer, di kantor, sampai pintu kamar. Teror yang kita ciptakan sendiri ini bakal 'memaksa' kita buat nggak lupa latihan.

Selamat tinggal, uang!
Gabung di pusat kebugaran pastinya nggak murah, dong. Apalagi kalau harus bayar satu semester di muka. Masa separuh gaji sudah habis buat membayar iuran kita masih malas? Ruginya dua kali, tuh! Badan nggak juga kencang, uang melayang... Membayangkan besarnya uang yang keluar dari tabungan kita, harusnya, sih, bisa jadi motivasi tersendiri buat lebih rajin berlatih.

Rame-rame
Ajak teman satu kos buat ikutan latihan bareng. Kalau bujet mereka terbatas buat gabung di pusat kebugaran, masih ada cara lain yang lebih hemat. Beli saja DVD/VCD senam dan latihan bareng, deh. Usahakan tetap bisa latihan dua minggu sekali di tengah kesibukan masing-masing. Variasikan kegiatan kita ini dengan kegiatan outdoor biar nggak bosan.

Tahu kebutuhan kita
Tubuh teman kita bisa padat berisi dan enak dilihat karena dia ber-pilates-ria. Pengen nyoba juga? Boleh banget, namun pastikan dulu apakah tipe latihan tersebut sesuai 'jiwa' kita. Jika kita lebih senang suasana ramai, mendingan kita pilih hip-hop dance atau bodu pumping diiringi musik R&B. Namun, jika senangnya suasana tenang dan nggak buru-buru, yoga dan pilates lebih cocok buat kita.

Santai saja
Terlalu ngotot, ada puncaknya kita akan merasa bosan dan akhirnya berhenti berlatih. Jika kondisi tubuh sedang nggak oke atau nggak mood, mending istirahat dulu dan jangan memaksakan diri. Sst... asal tahu saja, nih, olahraga, tuh, bisa banget mengubah mood kita jadi lebih positif dan semangat. (f)