Bosan dengan menu sarapan yang itu-itu saja? Ganti menu bubur ayam, nasi goreng dan roti tawar dengan smoothies! Nggak perlu takut repot membuatnya, CC punya 7 resep smoothies lezat, sehat, dan murah! Pas untuk menu sarapan seminggu, nih!

Passion Pineapple smoothie
Bahan: 1/2 buah markisa, 1 cup potongan nanas, 1 cup es batu
Manfaat: Melancarkan pencernaan, memperkuat tulang dan mempercepat penyembuhan saat sakit.

Mango Banana Cream
Bahan: 1 buah mangga, 1 buah pisang beku, 1/2 cup santan, 1/2 cup low fat milk, 1/2 sdt madu
Manfaat: Melindungi jantung, menyembuhkan batuk, dan memperkuat tulang.

Tropical Strawberry
Bahan: 1.5 cup strawberry beku, 1 cup potongan nanas beku, 1.5 cup yogurt, 2 sdm gula pasir, 1 cup es batu
Manfaat: Menambah imunitas, menjaga kesehatan mata dan bikin kulit nggak mudah berkerut. Yaay!

Orange Dream
Bahan: 1 cup susu, 1 cup air dingin, 1 cup jus jeruk beku, 12 buah es batu, 1/4 sdt ekstrak vanila
Manfaat: Membuat kulit lebih cerah dan mampu menurunkan kadar kolesterol

Cantaloupe-Banana
Bahan: 1/4 bagian buah blewah, 1 buah pisang, 1/2 cup low-fat yogurt, 1.5 sdm jus jeruk beku, 2 sdt madu, 1/2 sdt ekstrak vanila
Manfaat: Merawat penglihatan, mengontrol tekanan darah, dan menambah imunitas.

Honeydew-Kiwifruit Smoothie
Bahan: 2 cups potongan buah melon, 1 buah apel Malang, 1 buah kiwi, 2-3 sdm gula pasir, 1 sdm jus lemon, 1 cup es batu
Manfaat: Melindungi daya kerja jantung, menjaga kekuatan gigi, dan memperkuat tulang.

Raspberry-Orange Blend
Bahan: 1 cup jus jeruk, 1 cup jus raspberry, 1/2 cup plain yogurt, 1 cup es batu
Manfaat: Mencegah tubuh dari kanker, menurunkan kolesterol, dan menjaga kulit tetap cerah. (PG/ist)