Menjalankan profesi sebagai insinyur maupun wartawan yang mesti menghabiskan sebagian besar waktunya di lapangan tentulah bukan hal mudah.
Dibandingkan karyawan kantor lainnya yang lebih sering bekerja di dalam ruangan, pekerja lapangan perlu memperhatikan hal-hal berikut supaya tetap semangat dan fit selama bertugas....
'Cerdik' beristirahat
Mengunjungi beberapa lokasi sekaligus dalam sehari tentu membuat tubuh kita cepat lelah. Sebagai siasatnya, nih, kita harus pandai mencuri waktu untuk beristirahat. Kita boleh, tuh, tidur sejenak selama di perjalanan menuju lokasi kerja.
Yang nggak kalah pentingnya, gunakan waktu di malam hari secara maksimal untuk tidur dan beristirahat. Ngumpul bersama orang-orang terdekat bisa kita lakukan di akhir pekan!
Asupan tepat
Sesibuk apapun kita, jangan pernah lupa memanjakan tubuh dengan asupan makanan bergizi. Sarapan, makan siang dan malam adalah kewajiban, tuh! Kalau perlu isilah perut di dalam mobil jika kita memang sedang mengejar waktu.
Sebaiknya bawa juga air minum sendiri (plus cemilan ringan menyehatkan) sehingga kita pun bisa memuaskan dahaga di sela-sela kesibukan kerja.
Uji kesabaran
Fisik yang lelah bisa membuat kita cepat naik darah. Bila ada kejadian di luar dugaan yang sama sekali nggak menyenangkan, cobalah untuk bersikap lebih fleksibel dan temukan solusi dalam waktu singkat. Marah-marah nggak ada gunanya.
Latih kesabaran kita dan belajarlah untuk berempati pada orang lain. Rekan-rekan kerja lainnya pasti juga mengalami rasa lelah yang sama seperti kita, kan....
Pentingnya waktu
Dua puluh empat jam sehari pasti terasa singkat bagi kita yang sering bepergian. Wajar, deh, kalau kita kudu disiplin dan menghargai waktu. Molor sedikit saja bisa mengacaukan jadwal kita berikutnya!
Usahakanlah untuk tiba di tiap lokasi lima belas menit lebih awal. Jika kita terbiasa tepat waktu, rekan kerja maupun klien bakal lebih menghargai kita!
'Peralatan' lengkap
Namanya juga kerja di lapangan, kita kudu siaga menjaga kondisi tubuh dari kemungkinan terburuk. Beberapa pekerjaan lapangan tertentu masih didominasi oleh kaum Adam.
Jadi, bawalah selalu kebutuhan penting kita seperti obat-obatan pribadi hingga pembalut. Dengan begitu kita bisa tetap aktif di lapangan tanpa perlu khawatir 'bocor'! CC
Dibandingkan karyawan kantor lainnya yang lebih sering bekerja di dalam ruangan, pekerja lapangan perlu memperhatikan hal-hal berikut supaya tetap semangat dan fit selama bertugas....
'Cerdik' beristirahat
Mengunjungi beberapa lokasi sekaligus dalam sehari tentu membuat tubuh kita cepat lelah. Sebagai siasatnya, nih, kita harus pandai mencuri waktu untuk beristirahat. Kita boleh, tuh, tidur sejenak selama di perjalanan menuju lokasi kerja.
Yang nggak kalah pentingnya, gunakan waktu di malam hari secara maksimal untuk tidur dan beristirahat. Ngumpul bersama orang-orang terdekat bisa kita lakukan di akhir pekan!
Asupan tepat
Sesibuk apapun kita, jangan pernah lupa memanjakan tubuh dengan asupan makanan bergizi. Sarapan, makan siang dan malam adalah kewajiban, tuh! Kalau perlu isilah perut di dalam mobil jika kita memang sedang mengejar waktu.
Sebaiknya bawa juga air minum sendiri (plus cemilan ringan menyehatkan) sehingga kita pun bisa memuaskan dahaga di sela-sela kesibukan kerja.
Uji kesabaran
Fisik yang lelah bisa membuat kita cepat naik darah. Bila ada kejadian di luar dugaan yang sama sekali nggak menyenangkan, cobalah untuk bersikap lebih fleksibel dan temukan solusi dalam waktu singkat. Marah-marah nggak ada gunanya.
Latih kesabaran kita dan belajarlah untuk berempati pada orang lain. Rekan-rekan kerja lainnya pasti juga mengalami rasa lelah yang sama seperti kita, kan....
Pentingnya waktu
Dua puluh empat jam sehari pasti terasa singkat bagi kita yang sering bepergian. Wajar, deh, kalau kita kudu disiplin dan menghargai waktu. Molor sedikit saja bisa mengacaukan jadwal kita berikutnya!
Usahakanlah untuk tiba di tiap lokasi lima belas menit lebih awal. Jika kita terbiasa tepat waktu, rekan kerja maupun klien bakal lebih menghargai kita!
'Peralatan' lengkap
Namanya juga kerja di lapangan, kita kudu siaga menjaga kondisi tubuh dari kemungkinan terburuk. Beberapa pekerjaan lapangan tertentu masih didominasi oleh kaum Adam.
Jadi, bawalah selalu kebutuhan penting kita seperti obat-obatan pribadi hingga pembalut. Dengan begitu kita bisa tetap aktif di lapangan tanpa perlu khawatir 'bocor'! CC
