Kerja, kok, tambah gendut? Padahal, dulu, sih, kita yakin banget kalau sibuk dengan tugas kantor bisa bikin kurus. Makanya, kita cuek aja, tuh, ngemil gorengan atau keripik ber-MSG.Nah, sebelum teman-teman kuliah kita 'pangling', mending ubah strategi lewat 20 cara ini:
Manfaatkan makan siang
Nggak usah sok sibuk saat jam makan siang. Luangkan waktu untuk makan sesuai porsi biasanya. Luangkan waktu makan bikin kita makan berlebih saat lapar. Akibatnya: ngantuk, nggak konsen, dan perut melar pula.
Abang ojek bebas tugas
Buat apa kos kalau kita masih memerlukan kendaraan umum untuk mencapai kantor? Jika jarak kos dan kantor masih bisa dicapai dengan berjalan, tinggal langkahkan kaki. Manfaatnya sama aja dengan joging, kok.
Jangan warung sebelah
Nggak bosan lagi-lagi makan siang di warung sebelah kantor? Cobain, dong, tempat makan yang jaraknya agak jauh dari kantor kita, tapi tetap bisa ditempuh dengan jalan kaki. Sst... peluang dapat gebetan baru juga terbuka.
Kamu gemukan, ya?
Jangan hanya kenal dengan teman satu ruangan, akrab juga, dong, dengan rekan kerja dari divisi lain. Soalnya, nih, kalau tubuh kita tambah melar, ada yang ngingetin. Kalau teman seruangan, sih, sudah terbiasa melihat kita, jadi nggak bakal ngeh.
Sendiri aja
Sudah lebih dari satu jam. OB yang kita panggil nggak juga datang. Padahal kita berniat mengirim paket untuk rekan kerja di lantai lain. Jika memungkinkan, kenapa nggak kita kerjakan sendiri? Enaknya, kita juga bisa menyampaikan pesan langsung pada orang yang dituju.
Senin-Kamis
Kalau niatnya untuk kesehatan dan mencegah kegemukan, sih, puasa bisa kapan saja. Tapi jangan kalap saat waktu buka tiba. Nggak kuat puasa seharian? Setengah hari saja dulu. CC
