Kalau ditanya masalah kesehatan, biasanya, nih, bisa beribu pertanyaan yang keluar dari mulut kita. Nggak kelar-kelar, deh, kalau konsultasi ke dokter, he he he. Kali ini nggak perlu repot-repot mampir ke klinik dokter, sudah CC jawab, nih, beberapa pertanyaan yang sering terlintas di benak kita. #1. Suplemen perlu?
Q: Bolehkah mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin C dan Kalsium setiap hari? (Konon, rajin meminum suplemen akan menjaga daya tahan tubuh, tapi juga membahayakan ginjal)
Suplemen dibutuhkan jika tubuh memang kekurangan. Namun, lihat, deh, kondisi sekarang, mulai dari pilihan menu harian hingga cara makan, nyaris semua orang menderita kekurangan gizi (jika diperiksa darahnya). Kita keseringan mengonsumsi buah dan sayur yang nggak segar lagi, junkfood yang sebagian besar zat gizinya sudah hilang oleh proses pengolahan dan penyimpanan, serta terpapar polusi.
Kebutuhan vitamin C kita pun sekarang jauh lebih tinggi dibanding orang zaman dulu. Maklum, racun akibat radikal bebas sekarang makin besar. Masalahnya kebutuhan vitamin C kita belum didapat dari menu harian.
Sama aja dengan asupan kalsium, belum tentu cukup didapat dari menu harian. Padahal tubuh memerlukan 1 gram kalsium setiap harinya untuk menjaga kekuatan tulang. Memang, sih, idealnya tubuh mendapat asupan kalsium alami (misalnya, ikan teri, bengkuang), tapi kalau tubuh kekurangan, boleh aja, kok, mengonsumsi suplemen. Asal nggak dikonsumsi berlebihan, suplemen nggak akan merusak ginjal.
#2. Kumat, nih, alerginya!
Q: Apakah alergi makanan bisa sembuh?
Alergi terhadap apa pun tidak bisa disembuhkan, termasuk alergi makanan. Soalnya penyakit alergi berada di dalam darah, dan darah bersifat menolak sesuatu, misalnya makanan, obat, zat tertentu, parfum, kosmetik, dan (paling sering) debu rumah.
Satu-satunya cara mencegah alergi adalah menjauhi penyebabnya (alergen). Sedangkan obat antialergi hanya meredakan reaksi alerginya. Reaksi alerginya bisa berupa biduran di kulit, asma jika alerginya di saluran pernapasan, mual, muntah hingga diare jika alerginya di saluran pencernaan.
Penasaran dengan pertanyaan-pertanyaan berikutnya? Baca majalah Cita Cinta edisi 08/XII, sudah beredar, kok.... CC
