Foto: Freepik
Setiap kehidupan memiliki pesan tertentu yang harus kita terima, pelajari dan jalani. Kalau kita belum memahami apa hikmah dari setiap masalah hidup atau lesson yang kita terima, maka lesson akan datang terus dalam bentuk yang berbeda namun dengan pesan yang sama.
Hal tersebut diungkap Ayu Tresna Ekadewi, Women Empowerment & Parenting Specialist Certified Meditation Instructor, dalam acara Express and Manifest yang digelar The Golden Space Indonesia pada Sabtu (30/1/2021) secara online. Dalam sesi kolaborasi bersama Femina dengan judul From Lessons to Superpower, Ayu mengajak para peserta kelas untuk menggali kembali apa masalah kehidupan yang mereka hadapi untuk menemukan kekuatan diri.
“Cari tahu apa lesson terbesar kita saat ini? Problem yang selalu dihadapi atau orang yang pernah menyakiti kita, yang paling sakit. Karena mereka itu sebenarnya adalah your biggest angel,” ungkap Ayu.
Orang yang menyakiti kita dan memberikan problem paling tinggi adalah malaikat terbesar kita. Mengapa? Karena semakin kita mengenali diri kita sendiri, semua permasalahan itu hanyalah trigger. Mereka yang menyakiti kita hanyalah messenger, kita lah yang pada saat itu tidak tahu apa kekuatan kita. "Itu sebabnya kita harus mempelajari lesson hidup dengan lebih cepat. Karena kalau kita ignore, lesson itu akan datang kembali,” jelasnya.
Foto: Ayu Tresna Ekadewi, Women Empowerment & Parenting Specialist Certified Meditation Instructor,
dalam sesi From Lessons to Superpower.
Kadang seseorang lebih mudah melihat kekurangannya sendiri, dari pada kekuatan atau kelebihannya. Padahal untuk menemukan ‘superpower' atau kekuatan super yang kita miliki, kita perlu melihat ke diri sendiri, apa kelebihan atau keunggulan kita.
"Setiap orang memiliki superpower yang berbeda-beda. Coba mulai dengan menanyakan pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini: ’Siapa saya?’, ‘Apa uniknya saya?’, ‘Apa yang membuat saya happy dan seberapa sering saya melakukan apa yang buat saya happy?, ‘Apa yang selalu saya prioritaskan?’, dan ‘Apa yang sangat saya syukuri?’," ajak Ayu kepada para peserta di kelasnya.
“Dengan cara ini kita bisa menemukan keunikan diri kita yang autentik dan inilah ‘super power’ kita,” tambahnya.
Sebelum mengakhiri sesinya, Ayu mengajak para peserta untuk merenung dalam meditasi menggali kembali perasaan terdalamnya. Karena semua pelajaran hidup harus membuat kita semakin kuat dan semakin mengenal dan mencintai diri sendiri.
Selain sesi yang dibawakan oleh Ayu, Express dan Manifest, program baru The Golden Space Indonesia di awal tahun 2021 ini menggelar 17 sesi meditation and talks serta healing art workshop dan menampilkan lebih dari 15 pembicara. Selama kurang lebih delapan jam, para peserta diajak untuk mengekspresikan kreativitasnya untuk mewujudkan resolusi, impian, dan tujuan di tahun yang baru. (f)
Baca Juga:
Merawat Diri Dengan Menjaga Tingkat Stress Saat Bekerja Dari Rumah
Lagu-lagu Ini Ingatkan, Jangan Lupa Cintai Diri Sendiri
Mulai Mencintai Diri Sendiri dengan 5 Langkah Sederhana untuk Investasi Kebahagiaan Anda!
Faunda Liswijayanti
Topic
#meditasi
