Pentingnya mengawali hari dengan sarapan sudah terbukti secara ilmiah. “Pagi hari, kadar gula dalam darah, glikogen, dan insulin berkurang srastis,” jelas Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc, Spesialis Konsultan Gizi dalam agenda Good Days Start with Quaker beberapa waktu lalu.

Oleh sebab itu, sarapan wajib mengandung serat dan protein demi mendukung kebutuhan tubuh saat mengawali hari.
           
Hal ini juga diamini oleh Hamish Daud, brand ambassador Quaker Oats. Disela-sela kesibukan suami dari penyanyi Raisa ini, Hamish memilih menu sarapan yang menurutnya praktis dan mengenyangkan. 

Salah satu yang menjadi favoritnya adalah Overnight oats yang bisa disiapkan semalam sebelumnya. "Saya juga suka menambahkan buah-buahan, dark chocolate, atau selai kacang, supaya lebih semangat” ujarnya antusias. (f)

Baca juga: 
Jangan Lewatkan Sarapan, Ini Alasannya 
5 Cara Cantik dengan Oatmeal
5 Resep Wajib Coba Minggu Ini: Olahan Omelette Untuk Variasi Sarapan