Kesibukan sekolah, PR seabrek, hingga beragam kegiatan kursus bisa memicu timbulnya stres pada anak. Akibatnya, anak jadi suka murung dan mudah marah. Nah, agar anak terhindar dari stres, lakukan langkah-langkah berikut ini:

- Tanggap dan peduli. Ketika anak berubah jadi lebih pendiam, segera cari tahu penyebabnya. Tanyakan kepadanya, mengapa ia murung. Cari tahu pula penyebabnya lewat guru dan teman anak, baik di lingkungan sekolah maupun tempat kursus.

- Hargai perasaan anak. Bisa jadi, stres dialami anak karena ia tak paham cara mengekspresikan perasaannya. Untuk itu, latih ia mengungkapkan perasaannya. Bila ungkapannya itu tak sesuai keinginan Anda, jangan langsung memarahinya, karena   bisa melemahkan sisi psikologisnya.

- Meluangkan waktu. Sesibuk apa pun Anda di kantor maupun di rumah, tetap luangkan waktu lebih banyak untuk anak. Sebab, selain meningkatkan bonding antara ibu dan anak, kebersamaan Anda dengan si kecil akan membantu menenteramkan jiwa dan hati anak.

- Menemaninya menjelang tidur. Layaknya orang dewasa, perasaan stres bisa pula membuat si kecil susah tidur. Dalam situasi ini, pastikan Anda berada di dekat anak menjelang ia tidur. Memainkan lagu relaksasi dan memberikan pijatan ringan pada anak akan membantunya meminimalkan rasa stres.  

- Beraktivitas bersama. Kesibukan sekolah dan kursus sangat mungkin memicu rasa stres pada anak. Di akhir pekan, lakukan aktivitas fisik yang membuat relaks, seperti berolahraga, berkebun, atau karaoke. Kegiatan tersebut ampuh mengusir rasa stres tak hanya pada anak, tapi juga Anda. (Sumber: kidshealth.org) (f)