Selain itu, Anda dan orang-orang di sekitar harus menyadari bahwa dampak perubahan psikis itu nantinya bakal hilang. Jadi, beri pengertian kepada orang-orang di sekeliling Anda sehingga mereka memahami serta memberi dukungan yang dapat berpengaruh terhadap kestabilan emosi Anda.
Advertisement
Jika luapan emosi berlebihan itu menimpa Anda saat menghadapi situasi tertentu, lakukan kegiatan relaksasi sederhana seperti menarik nafas panjang. Hal itu akan sangat membantu. Kalau perlu, ungkapkan bahwa Anda perlu waktu sendiri sejenak ketika emosi Anda sedang tak terkendali. (f)