Advertisement
Yang dapat membuat Anda gemuk adalah apabila Anda makan roti lebih dari satu tangkup pada saat sarapan, sementara Anda makan dengan bebasnya pada saat makan siang dan makan malam. Belum lagi ditambah dengan camilan yang di luar batas. Jika pola makan Anda seperti itu, maka kalori yang masuk pun pasti berlebihan, jauh lebih banyak daripada yang dibutuhkan oleh tubuh dalam sehari. (f)