Selalu bersihkan wajah secara rutin. Selelah apa pun, jangan pernah membiarkan kulit terbengkalai, terutama sebelum tidur dan sehabis bepergian. Buang sisa kotoran dan minyak yang berpotensi menyumbat pori kulit. Untuk pemakaian sehari-hari, pilih produk kecantikan berbahan dasar air atau yang mengandung bahan alami.
Ubah Pola Tidur
Jangan terbawa situasi stres yang membuat kebiasaan tidur larut malam dan bangun siang di keesokan harinya. Kulit akan terasa kaku dan kuyu. Jika hal ini dibiarkan, maka kulit akan lebih ‘cepat tua’ dari usia sesungguhnya. Ubah pola tidur, lakukan rutinitas tidur lebih awal dan bangun lebih pagi agar kulit lebih segar. Tidur 7 sampai 8 jam setiap malam akan membantu tubuh untuk memperbaiki sel yang rusak.
Banyak Minum Air Putih
Sering kali tanpa disadari, kita mengonsumsi makanan yang tidak dibutuhkan tubuh. Jangan lupakan air putih, 8 gelas sehari, yang disarankan oleh ahli gizi. Gunanya, untuk menghindari dehidrasi tubuh dan kulit.
Advertisement
Agar kulit tetap terjaga kekenyalannya, gunakan krim malam yang mampu melembapkan kulit dan membantu meregenerasinya saat Anda terlelap.
Perhatikan Asupan Makanan
Hindari mengonsumsi makanan dengan kadar lemak tinggi, karena akan membuat tubuh terasa cepat lelah. Jenis makanan yang tidak mengandung serat dan gizi baik akan memperlambat metabolisme tubuh, termasuk regenerasi sel kulit. Mulailah mengatur pola makan seimbang yang sarat dengan vitamin dan omega 3 agar tubuh tetap sehat.
Beri Pelembap
Bukan hanya kulit wajah yang terkena dampak buruk dari stres, kulit tubuh pun turut terkena imbasnya. Biasanya, kulit akan mudah kering dan bersisik. Biasakan, setelah mandi, oleskan body oil maupun body lotion untuk menjaga kelembapannya. (f)
Baca juga:
Wajah Segar Dalam Sekejap
