Mengatasi Konstipasi

Health & Diet

11 Nov 2013

Masalah sulit BAB sudah seharusnya tak diabaikan. Ada dugaan bahwa masalah sulit BAB (buang air besar) bisa memicu terjadinya kanker pada usus besar. Karena tertahan lama di usus besar, feses yang mengandung zat beracun bersentuhan dengan dinding usus dalam waktu yang relatif lama. Jika dibiarkan, masalah konstipasi ini bisa berakibat fatal.

Penggunaan obat pencahar memang tidak dilarang, tapi tidak disarankan dilakukan terlalu sering. Imbangi penggunaan obat pencahar dengan asupan cairan yang cukup. Jika tidak, akan memicu bahaya dehidrasi.

BAB yang hanya 4 hari sekali bisa juga disebabkan oleh volume kotoran yang terbentuk sangat sedikit. Hal ini menunjukkan bahwa konsumsi serat Anda kurang. Mengonsumsi buah-buahan kaya serat seperti pisang dan pepaya memang bagus, tapi hendaknya konsumsi buah-buahan itu menjadi bagian dari pola makan sehari-hari. Perkaya juga dengan sayuran hijau, seperti brokoli, bayam, dan kacang-kacangan. (f)

Clean Cut Emporio Armani

Aksi Sosial SOPHIE

Terbesar! 320 Jenama Ikut Meramaikan Brightspot Market 2025

Future Archive jadi tema Brightspot Market 2025 yang digelar pada 29 Mei-1 Juni dan 5-8 Juni 2025.

Besok, Hidangan dari Buku Pusaka Rasa Nusantara Karya Chef Ragil Ada di Conrad Bali

Memperkenalkan buku istimewa, menunjukkan ke warga Bali akan kayanya Nusantara.

Disney On Ice: Find Your Hero Bakal Tampil di Jakarta dan Surabaya

Siapa yang sudah rindu karakter Disney yang meliuk-liuk di atas es? Siapkan dirimu untuk kehadiran Disney On Ice presents Find Your Hero.

recommended

Kekuatan Fans Membawa Michael Jadi Film Biopik Terlaris Sepanjang Masa

Kritisi boleh berpendapat, tapi fans menentukan box office global.

BrookFarm Almond Run 2026 Siap Digelar Agustus Nanti di GBK

Untuk pelari baru dan yang berpengalaman, merayakan tren lari di tengah gaya hidup urban.

Qatar Airways Sajikan Koktail Racikan Pemilik World’s Best Bar 2025

Minuman dari Lorenzo Antinori kini juga ada di First Class dan Business Class, serta di Inflight Lounge.

Selain Makan Siang, 3 Hal Ini Bisa Kamu Lakukan Saat Waktu Istirahat

Manfaatkan semaksimal mungkin lunch break kamu!

Kanvas Putih Kebebasan STELLARISSA di Pameran Freedom

Saat couture, film, dan fotografi bersatu mendefinisikan kebebasan.

Toy Story 5: Surat Cinta untuk Orang Tua Gen Alpha

Kali ini Jessie jadi mainan dengan misi yang relevan di masa sekarang.

about

Femina is a magazine for smart, independent, modern Indonesian women.

digital magazine

Available at :

(021) 250 333 28
langganan@pranagroup.id