Versi barunya dilengkapi panduan untuk latihan kebugaran rutin yang cukup efektif, tapi tidak makan waktu. Terangkum pula berbagai tip untuk memasak sendiri dan saat makan di resto. Dokter Agatston juga memberi lebih banyak resep bagi mereka yang vegetarian. Hasilnya, diet baru ini lebih fleksibel soal pola makan dan jenis makanan yang bisa disantap, serta pola latihan yang dianjurkan.
Advertisement
Kata dr. Phaidon:
Hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan jadi/olahan, yang walaupun terdapat dalam resep, mengandung gula buatan yang bisa menimbulkan masalah pencernaan. Beberapa resep di metode ini juga dianggap kurang akurat dalam hal paparan nutrisinya. South Beach Diet ini juga versi low calorie diet. Layak dicoba, bisa jadi cocok buat Anda. Prinsipnya, tidak membuat Anda kelaparan, dan kebutuhan nutrien mikro terpenuhi (vitamin dan mineral dari buah). (f)
Ingin diet rendah garam? Ini caranya!