Menurut ahli nutrisi, Emilia Achmadi M.SC, mitos mengenai makanan yang mencetuskan jerawat sebenarnya tidaklah benar. Yang kadang-kadang terjadi saat Anda berjerawat adalah dehidrasi, yaitu tubuh tidak memiliki cukup air untuk proses sanitasi kulit dari dalam.
Advertisement
Ada beberapa hal yang menjadi penyebab munculnya jerawat, seperti konsumsi obat-obatan yang memperparah atau memicu jerawat, misalnya, yang mengandung iodides, bromides, atau steroid. Bisa juga karena tidak cocok dengan suatu produk kosmetik. Sebagian produk kosmetik memiliki sifat komedogenik yang mudah menyumbat pori kulit. Karenanya disarankan untuk menggunakan kosmetik non-comedogenic. Kemungkinan lain, bisa juga karena ketidakstabilan hormon.
Untuk mencegah jerawat sebaiknya menambah konsumsi buah dan sayuran segar yang mengandung karoten dan vitamin C. Mengonsumsi air putih yang cukup juga dapat menjaga kesehatan kulit.(f)