Anda perlu bersikap positif tentang cara mengatasi mual dan muntah itu. Bekali diri dengan pengetahuan seputar kehamilan dan kenali kondisi kehamilan Anda. Kenali, kapan saja Anda mengalami gejala ini dan itu. Jika perlu, catatlah waktu-waktu kapan Anda mengalaminya sehingga mudah diantisipasi jika gejala muncul berulang. Hindari hal-hal yang dapat memicu mual, seperti aroma makanan atau minuman tertentu yang terlalu tajam.
Advertisement
Meski berat, berusahalah untuk tidak terlalu memanjakan diri ketika mengalami morning sickness. Istirahat yang cukup dan coba bangun lebih pagi sehingga Anda punya waktu bersiap-siap, dan tidak terburu-buru ke kantor. Dengan begitu, Anda juga jadi punya waktu lebih untuk ‘menyetel’ mood positif. (f)
