Buah segar: sebelum makan

Health & Diet

19 Sep 2012

Tak hanya saat berpesta, menu kita sehari-hari pun biasanya tak lepas dari makanan bersantan dan pedas. Oleh karena itu, buah-buahan penting untuk tetap dikonsumsi demi meringankan beban kerja pencernaan yang sudah cukup berat akibat mengolah makanan yang berlemak.

Menurut spesialis gizi dari MRCCC Siloam Hospitals Semanggi, dr. Samuel Oetoro, MS, SpGK, sebaiknya, buah-buahan dikonsumsi sebelum menyantap makanan utama, agar Anda merasa lebih kenyang dan tidak kalap memakan hidangan Lebaran yang penuh lemak. Makan buah-buahan yang berserat juga dapat membantu mencegah gula darah Anda naik dan turun secara drastis, yang membuat Anda cepat merasa lapar. Namun, hindari nangka dan pisang ambon karena dapat meningkatkan produksi basa yang menyebabkan perut kembung.

Faunda Liswijayanti

Clean Cut Emporio Armani

Aksi Sosial SOPHIE

Terbesar! 320 Jenama Ikut Meramaikan Brightspot Market 2025

Future Archive jadi tema Brightspot Market 2025 yang digelar pada 29 Mei-1 Juni dan 5-8 Juni 2025.

Besok, Hidangan dari Buku Pusaka Rasa Nusantara Karya Chef Ragil Ada di Conrad Bali

Memperkenalkan buku istimewa, menunjukkan ke warga Bali akan kayanya Nusantara.

Disney On Ice: Find Your Hero Bakal Tampil di Jakarta dan Surabaya

Siapa yang sudah rindu karakter Disney yang meliuk-liuk di atas es? Siapkan dirimu untuk kehadiran Disney On Ice presents Find Your Hero.

recommended

Voicemails for Isabelle: Pesona Komedi Romantis ala 90-an dan Dessert Nachos

Zoey Deutch dan Nick Robinson membintangi komedi romantis yang menggambarkan bagaimana kekuatan hubungan kakak-adik jadi penghubung kisah cinta.

Menghadiahi Ayah Ketenangan Lewat Secangkir Kopi

Kurasi kado dari Bacha Coffee, pengingat untuk manjakan ayah di tengah Father's Day ini.

Kekuatan Fans Membawa Michael Jadi Film Biopik Terlaris Sepanjang Masa

Kritisi boleh berpendapat, tapi fans menentukan box office global.

Selain Makan Siang, 3 Hal Ini Bisa Kamu Lakukan Saat Waktu Istirahat

Manfaatkan semaksimal mungkin lunch break kamu!

Kanvas Putih Kebebasan STELLARISSA di Pameran Freedom

Saat couture, film, dan fotografi bersatu mendefinisikan kebebasan.

Toy Story 5: Surat Cinta untuk Orang Tua Gen Alpha

Kali ini Jessie jadi mainan dengan misi yang relevan di masa sekarang.

about

Femina is a magazine for smart, independent, modern Indonesian women.

digital magazine

Available at :

(021) 250 333 28
langganan@pranagroup.id