3. Rokok dan tembakau. Kelihatannya, merokok bisa membuat Anda lebih relaks, namun sebenarnya nikotin merupakan neurostimulant yang menyebabkan Anda susah tidur.
Advertisement
5. MSG (monosodium glutamate) yang sering ditemukan dalam hidangan Cina. Zat ini menimbulkan reaksi stimulan bagi beberapa orang.
6. Terong, kentang, tomat, dan bayam juga sebaiknya dihindari karena mengandung tyramine yang meningkatkan terbentuknya zat norepinephrine, stimulan otak. (f)