Health & Diet
Beban di Bahu

18 Feb 2013

Bahu kiri sering terasa sakit dan pegal, terutama jika terlalu lama berada di depan komputer dan menyetir. Saat menyelempangkan tas juga terasa sakit. Memakai koyo dapat meredakannya, tapi hanya sementara. Mengapa bisa seperti ini?

Myalgia atau rasa sakit pada bagian otot tertentu dapat terjadi apabila bagian tersebut digunakan dalam jangka waktu yang lama dan sering. Otot yang digunakan terus-menerus tanpa istirahat akan ‘menumpuk’ rasa sakit. Sehingga, perlu dibantu dengan obat penghilang rasa sakit (analgesik) yang dapat mencegah pelepasan zat prostaglandin di daerah tersebut.
Advertisement

Yang sebaiknya Anda lakukan yaitu menghentikan aktivitas monoton selama 2-3 jam. Hal ini penting untuk relaksasi sekaligus memperlancar aliran darah ke semua otot. Yang tak kalah penting, hindari menggunakan salah satu sisi otot tertentu saja. Ketika menggunakan tas misalnya. Anda sebaiknya mulai membiasakan memanfaatkan kedua sisi bahu secara bergantian untuk menahan beban tas yang berat. (f)



 


MORE ARTICLE
Clean Cut Emporio Armani
Aksi Sosial SOPHIE

More Videos
polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda? 

View Result
event
recommended
most viewed
about

Femina is a magazine for smart, independent, modern Indonesian women.

digital magazine

Available at :

subscribe
(021) 250 333 28
langganan@pranagroup.id
© 2026 Femina Indonesia, Femina Group. All Right Reserved. | By fdvs team.