Ayo... sudah nggak sabar mau bergibah ya.... Foto ilustrasi: Canva
Ramadan itu bukan cuma soal menahan lapar dan haus. Ini momen buat reset diri—dari pola pikir, kebiasaan, sampai attitude sehari-hari. Tapi kadang tanpa sadar kita tetap melakukan hal-hal yang justru bikin esensi Ramadan jadi berkurang.
Biar puasamu nggak sekadar ikut jadwal, ini 5 hal yang harus dihindari saat Ramadan.
1/ Maraton nobar atau mabar jelang sahur
Jadikan malam panjang kamu sebelum sahur untuk beribadah, atau beristirahat. Maraton nobar atau nonton sendirian bakal bikin kamu mengantuk dan nggak konsen saat sahur.
Bisa-bisa Subuh belum datang, kamu keburu tertidur lelap dan susah dibangunin....
2/ Tidur sepanjang hari dengan alasan puasa
Poin dua sering bergandengan dengan poin satu. Istirahat itu penting, tapi kalau seharian tidur biar nggak terasa lapar? Kamu secara teknis memang lagi puasa, tapi kehilangan banyak kesempatan produktif dan ibadah.
Ramadan bukan bulan slow down total, tapi bulan upgrade versi diri. Atur energi, bukan menghindari aktivitas.
Advertisement
Lagi puasa, energi turun, emosi gampang naik. Tapi Ramadan justru momen buat latihan sabar level dewa.
Marah di jalan, debat nggak penting di grup chat, atau nyinyir di media sosial cuma bikin pahala bocor halus. Kalau lagi emosi, pause dulu. Tarik napas. Nggak semua hal harus ditanggapi saat itu juga.
4/ Ngabuburit tanpa arah
Ngabuburit itu seru, tapi kalau isinya cuma scrolling 3 jam tanpa sadar atau gosip nggak jelas, sayang banget waktunya.
Coba selipkan hal yang lebih meaningful: Olahraga, baca beberapa halaman buku, dengerin kajian singkat, journaling, atau sekadar refleksi diri. Ramadan cuma sebulan; make it count.
5/ Kalap saat berbuka
“Balas dendam” waktu azan Magrib itu nyata banget. Semua pengin dicoba, semua masuk piring.
Padahal yang diajarkan justru sederhana dan secukupnya. Makan berlebihan bukan cuma bikin begah, tapi juga bikin ibadah malam jadi berat. Ingat, tujuan puasa itu melatih kontrol diri, bukan pindah jam makan.
Ramadan itu bukan tentang jadi sempurna dalam 30 hari. Tapi tentang berusaha jadi lebih baik dari versi kemarin.
Pelan-pelan, konsisten, dan niatnya dijaga. Itu yang bikin Ramadan kamu bermakna, bukan sekadar rutinitas tahunan. (f)
Brianna Relisha
Topic
#ramadan