Foto: Fotosearch
1/ Dengarkan lagu Weightless dari Manchester Trio, Marconi Union. Menurut penelitian lagu ini mampu membuat Anda bernapas lebih pelan dan lebih merelaksasi dibanding pijatan, jalan kaki, atau secangkir teh hangat.
Baca juga:
- Ingin latihan dasar meditasi di rumah? Kuasai 7 Teknik Dasar Meditasi ini.
Baca juga:
- Stres atau Gangguan Kejiwaan?
- Stres juga bisa positif. Kenali apakah stres yang Anda alami stres positif atau stres negatif di sini.
Topic
#psikologi