Jika Sahabat Femina suka olahraga lari, paham banget, kan, betapa pentingnya punya sepatu lari yang tepat.
Sepatu lari yang tepat bukan hanya bikin lari kita makin mantap, tapi juga bisa mencegah cedera yang tidak diinginkan. Biar gak salah pilih, 5 hal ini wajib diingat saat membeli sepatu lari.
1. Pilih tipe yang sesuai
Ada berbagai jenis sepatu lari di pasaran, masing-masing dengan desain, fitur dan fungsi berbeda. Pilihlah sepatu yang sesuai dengan kebutuhan dan gaya lari kita.Sepatu lari jalanan (road running shoes): Cocok di permukaan yang keras dan rata seperti aspal atau beton.
Sepatu lari lintas alam (trail running shoes): Cocok di medan yang lebih kasar dan tidak rata seperti tanah, bebatuan, atau akar pohon.
2. Perhatikan ukuran
Ukuran sepatu lari yang tepat sangat menunjang performa dan kenyamanan kita berlari. Kaki akan mengembang saat berlari; pastikan ada ruang yang cukup di dalam sepatu. Coba sepatu dengan ukuran setengah atau satu ukuran lebih besar dari sepatu yang biasanya kita pakai, dan coba sambil memakai kaus kaki.3. Pertimbangkan fitur sepatu
Beberapa fitur sepatu lari yang perlu dipertimbangkan antara lain:Bantalan: Bantalan empuk akan membantu meredam benturan dan memberikan kenyamanan saat berlari.
Advertisement
Sirkulasi udara: Sirkulasi udara yang baik pada sepatu akan membantu kaki tetap sejuk dan kering saat berlari.
Daya tahan: Pilihlah sepatu dari bahan yang tahan lama agar bisa digunakan dalam jangka waktu yang panjang.
4. Fokus pada kenyamanan
Ingat, sepatu lari yang paling keren sekali pun tak bakal ada gunanya kalau kita merasa tidak nyaman memakainya. Jadi, prioritaskan kenyamanan di atas segalanya. Coba sepatu di toko, berjalanlah dan berlari kecil untuk merasakan sensasi saat memakainya. Pastikan sepatu terasa pas dan tak ada bagian yang terasa sakit atau mengganjal.5. Coba banyak sepatu
Jangan terburu-buru memilih sepatu saat pertama kali mencoba. Coba beberapa sepatu dengan berbagai merek dan model untuk menemukan yang paling pas dan nyaman.Baca juga:
Bersepeda Menjaga Kesehatan Mental, Lakukan 5 Tips Ini!
Gerai Alo di Plaza Indonesia, Destinasi Pakaian Aktif Performa Tinggi di Tengah Jakarta
Olahraga Pilates Banyak Manfaatnya, Ini Dia 5 Rekomendasi Studionya!
Belva Khoirunnisa Sasikirana