Nggak bisa disangkal bahwa tubuh yang kencang bikin kita merasa seksi dan pede saat menggoda si dia. Biar semakin nyaman bermesraan di bawah nyala terang lampu, ada empat latihan yang bisa kita dan pasangan coba untuk membentuk tubuh. Tanpa sadar, nih, tahu-tahu kita sudah membakar kalori dengan cara yang sama menyenangkannya seperti saat bercinta, he he he.
 
The belly dancer
Kabarnya, belly dancing dapat meningkatkan stamina seksual. Maklum, gerakannya membantu memperkuat otot perut dan panggul bawah kita sehingga meningkatkan sensitivitas serta intensitas orgasme. Bonus lain dari tarian ini adalah membuat perut rata, memperkuat lengan, serta otot punggung. So, gerakan pinggul Anda selama satu jam untuk membakar 350 kalori—yes, shake it baby!

On the floor
Berdasarkan hasil penelitian Cindy Meston, PhD., Salsa juga dipercaya dapat memperbaiki kualitas hubungan suami istri. Pasalnya, gerakan Salsa dapat mengencangkan otot Miss V sehingga lebih responsif setelah melakukan latihan selama 3-4 kali seminggu selama 20 menit. Segera ajak pasangan ke lantai dansa untuk mempelajari Salsa. Selain dapat membakar 200 kalori hanya dalam waktu 30 menit, pola tarian Salsa yang mengandalkan permainan pinggang dan kaki berguna untuk membentuk tubuh agar lebih seksi sekaligus lentur. Kapan lagi kita berdandan cantik sambil memakai gaun dan high heels untuk latihan? Sst, coba juga Tango yang bikin kita selalu berbagi sentuhan dan napas dengan dia—hot, hot, hot!
 
Miss Freida Pinto
Bicara soal seleb India, pastinya nggak bisa lepas dari Bollywood dance-nya yang kerap muncul di setiap film mereka. Giliran kita, nih, mencontek tari yang eksotis ini dan hilangkan 200 kalori hanya dalam waktu setengah jam. Tari Bollywood mengombinasikan langkah klasik tari rakyat India, Latin, dan gaya hip hop. Nggak heran gerakannya cepat, lincah, dan dinamis sehingga makin seru bila dibawakan oleh sekelompok orang—yap, seperti dalam film-film Bollywood gitu, deh. Mau yang lebih seru dan panas? Kenakan busana yang tipis alias menerawang—kalau perlu serbaminim—saat kita menari bersama dia. Dijamin keringat yang keluar dan ‘mencetak’ lekukan tubuh kita bikin pasangan turn on, hi hi hi.

Goyang hula hoop
Permainan ini nggak cuma buat anak kecil, kok. Hula hoop bisa kita manfaatkan buat membakar kalori dalam jumlah besar, merampingkan perut, memperkuat tulang punggung, serta menguatkan irama jantung. Tinggal pilih hula hoop sesuai ukuran tubuh kita—makin kecil lingkarannya akan sulit untuk memutarnya secara cepat sementara bagian perut juga mendapat tekanan yang lebih besar. Putar selama 30 menit agar 250-300 kalori terbakar. Biar lebih seru, tantang pasangan untuk memutar hula hoop di tubuhnya selama mungkin. Siapa yang bertahan boleh meminta ‘servis’ apa saja—betul apa saja—kepada pihak yang kalah. Jangan lupa pasang musik biar lebih bersemangat, ya. (f)
 

---

Topic

#menari

---