Intimacy atau keintiman merupakan salah satu faktor penting yang dapat memengaruhi kualitas hubungan perkawinan. Sayangnya, intimacy sering kali diartikan sebagai pola keintiman yang terbatas pada hubungan fisik saja. Padahal, intimacy memiliki konteks lebih luas yang bersifat emosional bahkan juga spiritual. Untuk mewujudkan intimacy yang optimal dengan pasangan, praktisi kesehatan holistik Maya Muchtar dan psikolog Anisah Wheatley membeberkan 40 strategi jitu yang patut Anda coba. Inilah bagian pertama, membangun keintiman emosional.

Baca juga:

• 40 Cara Membangun Keintiman dengan Pasangan: Spiritual Intimacy (Bagian 2)
• 40 Cara Membangun Keintiman dengan Pasangan: Sexual Intimacy (Bagian 3)

Emotional Intimacy

1. Tak perlu jaim (jaga image). Lepaskan semua ‘topeng’ dan jadilah diri sendiri, terlebih kepada pasangan.
2. Jangan cemas dengan keterbukaan Anda. Hal ini merupakan langkah awal membangun keintiman emosional dengan pasangan.
3. Saling memberikan ruang dan waktu kepada pasangan untuk menikmati me time dengan melakukan hobi atau berkumpul bersama teman masing-masing.
4. Cintai diri sendiri dan pasangan Anda apa adanya karena tidak ada manusia yang sempurna. Dengan belajar menerima kekurangan diri sendiri dan pasangan, Anda akan merasa lebih tenang dan bahagia.
5. Hindari sikap memamerkan kebahagiaan perkawinan demi mendapatkan simpati orang lain.
6. Diskusikan hal-hal mengenai perkawinan Anda hanya dengan orang-orang tepercaya.
7. Jika ada masalah rumah tangga, konsultasikan kepada pakar profesional. Sehingga, Anda dan pasangan bisa mendapat solusi yang tepat.
8. Cari pembimbing yang tepat untuk memperkaya pengetahuan emotional intimacy. Misalnya, psikolog, ahli holistik, atau instruktur meditasi.
9. Nikmati perjalanan hidup. Lakukan beragam kegiatan positif sesuai hobi. Jika suka memasak, buatlah menu spesial untuk pasangan. Atau, jika senang berpuisi, tulislah puisi romantis untuk si dia.
10. Lupakan masa lalu, lenyapkan kecemasan masa depan, dan fokus pada masa kini. Dengarkan suara alam, menari dan menyanyilah jika Anda ingin. Dengan begitu, hati Anda pun akan lebih terbuka pada esensi intimacy. (f)

---

Topic

#Keintiman

---