Berhubung kita menggunakan tungkai selama trekking, ada baiknya nggak terlalu ngoyo saat melakukannya. Maksudnya, sih, biar kita nggak kejang otot di tengah perjalanan.

        Memang sebelum beraktivitas fisik yang berat, kita dianjurkan untuk mempersiapkan diri dengan melakukan pemanasan terlebih dahulu. Tetapi, kalau trekking dijadikan satu sambil berjalan karena secara alami phasing-nya akan mengikuti. Sebenarnya, nih, kecepatan jalan merupakan bagian dari pemanasan.

          Oleh karena itu, saat memulainya kita tidak perlu 'ngebut', alias lakukan secara santai aja. Kalau mau stretching juga bisa dilakukan sambil melihat pemandangannya. Tahapannya, sih, bebas karena kembali lagi bahwa trekking lebih besar unsur rekreasinya. Siap mencoba? CC