Lemak memang musuh paling nyebelin. Nggak hanya bikin tubuh kita makin bengkak, tapi juga sumber macam-macam penyakit. Segala macam cara sudah kita lakukan buat melenyapkannya.
       Mulai dari nggak sarapan dan makan malam, mengonsumsi produk diet, sampai puasa Senin-Kamis. Tapi tetap saja perut masih buncit. Berat badan pun nggak turun, malah kayaknya naik terus, tuh.
      Karena takut gemuk, kita sering malas minum susu. Padahal, susu dan produk ini membantu menghancurkan lemak di dalam tubuh. Kalsium dalam susu jauh lebih efektif menurunkan berat badan dibandingkan dengan kalsium dalam suplemen.
       Hal ini karena produk olahan susu mengandung wheyprotein, vitamin D, dan angiotensin onverting enzyme (ACE), yang dapat bekerja sama dengan kalsium untuk mengurangi sel-sel lemak dan memecah lemak yang sudah ada.
       Menurut Michael Zemel, PhD, peneliti dari Universitas Tennessee AS, dalam bukunya The Calcium Key, yogurt juga mempertahankan kekuatan otot. Soalnya, otot diperlukan untuk membantu membakar kalori. CC