-Bisa terkena avitaminosis karena kandungan vitamin yang masuk ke dalam tubuh lebih sedikit dibandingkan kebutuhan badan kita.
Advertisement
- Konsumsi serat yang kurang bikin kita sulit buang air besar (sembelit). Karena sisa makanan tertahan dalam usus. Akibatnya dinding usus harus menyerap kembali zat-zat racun yang ada dalam bahan buangan tersebut.
Efeknya nggak asik banget, kita jadi pusing, mual, sulit tidur, uring-uringan, dan timbul pernyataan kurang nyaman.
- Sembelit membuat zat racun dibuang lewat kulit, sehingga kulit menjadi kering, bersisik, kusam akibat terbasahi dengan racun sisa makanan. CC