Menu Tepat Organ Sehat

Health & Diet

14 Sep 2012

Apa yang kita konsumsi berpengaruh signifikan terhadap organ-organ tubuh. Biar awet terus, jangan ragu memasukkan lima hal berikut ke daftar menu makanan(dan konsumsi proporsional):

Ikan laut

Nggak semua lemak itu jahat. Lemak seperti omega 3, 6, dan 9 justru memiliki khasiat positif bagi tubuh. Omega 3 yang terkandung pada ikan laut (salmon, herring, tuna, dan sarden) misalnya, membantu meningkatkan metabolisme sel.

Teh
Semua teh, terutama teh hijau mengandung antioksidan alami yang mampu melindungi sel-sel tubuh dari pengaruh buruk radikan bebas.

Cabai

Mengandung capcaisin, senyawa pemberi rasa pedas yang juga merupakan antioksidan. Selain melindungi DNA dan mencegah kanker, capsaicin memperlambat proses penuaan.

Kacang almond
Minyak almond kayak akan asam lemak yang berfungsi melembapkan kulit, Nggak heran, deh, kacang ini banyak dijadikan campuran produk kecantikan.

Tempe
Makanan dari kedelai ini mengandung antioksidan berupa beta karoten, vitamin E, dan isoflavon. Proses fermentasi tempe yang menggunakan ragi juga meningkatkan kadar nitrogen yang membantu proses penyembuhan penyakit dan berfungsi membentuk jaringan sel baru. CC

Tip Busana Kerja Sambil Kuliah

Berwibawa Penuh Gaya

Terbesar! 320 Jenama Ikut Meramaikan Brightspot Market 2025

Future Archive jadi tema Brightspot Market 2025 yang digelar pada 29 Mei-1 Juni dan 5-8 Juni 2025.

Besok, Hidangan dari Buku Pusaka Rasa Nusantara Karya Chef Ragil Ada di Conrad Bali

Memperkenalkan buku istimewa, menunjukkan ke warga Bali akan kayanya Nusantara.

Disney On Ice: Find Your Hero Bakal Tampil di Jakarta dan Surabaya

Siapa yang sudah rindu karakter Disney yang meliuk-liuk di atas es? Siapkan dirimu untuk kehadiran Disney On Ice presents Find Your Hero.

recommended

Voicemails for Isabelle: Pesona Komedi Romantis ala 90-an dan Dessert Nachos

Zoey Deutch dan Nick Robinson membintangi komedi romantis yang menggambarkan bagaimana kekuatan hubungan kakak-adik jadi penghubung kisah cinta.

Menghadiahi Ayah Ketenangan Lewat Secangkir Kopi

Kurasi kado dari Bacha Coffee, pengingat untuk manjakan ayah di tengah Father's Day ini.

Kekuatan Fans Membawa Michael Jadi Film Biopik Terlaris Sepanjang Masa

Kritisi boleh berpendapat, tapi fans menentukan box office global.

Selain Makan Siang, 3 Hal Ini Bisa Kamu Lakukan Saat Waktu Istirahat

Manfaatkan semaksimal mungkin lunch break kamu!

Kanvas Putih Kebebasan STELLARISSA di Pameran Freedom

Saat couture, film, dan fotografi bersatu mendefinisikan kebebasan.

Toy Story 5: Surat Cinta untuk Orang Tua Gen Alpha

Kali ini Jessie jadi mainan dengan misi yang relevan di masa sekarang.

about

Femina is a magazine for smart, independent, modern Indonesian women.

digital magazine

Available at :

(021) 250 333 28
langganan@pranagroup.id