Kalau ingin menjaga kelangsingan tubuh, usahakan, deh, memiliki waktu tidur cukup. Menurut Karine Spiegel, neuroscientist dari sebuah organisasi publik untuk biologis, medis dan riset kesehatan publik di Prancis, tidur ekstra salah satu cara untuk melangsingkan tubuh.
Selama ini kebiasaan makan dan kurangnya berolahraga memang dianggap sebagai penyebab berat badan berlebih.
Kekurangan tidur akan meningkatkan produksi grehlin sebanyak 28% dan mengurangi leptin sebanyak 18%.
Intinya perubahan hormon ini akan membuat kita lapar. Keinginan kita untuk makan pun meningkat hingga 24% alias menambahkan 350-500 kalori per hari ke dalam tubuh kita.
Wah, jangan-jangan tubuh kita semakin melar karena kurang istirahat! CC
Selama ini kebiasaan makan dan kurangnya berolahraga memang dianggap sebagai penyebab berat badan berlebih.
Advertisement
Kekurangan tidur akan meningkatkan produksi grehlin sebanyak 28% dan mengurangi leptin sebanyak 18%.
Intinya perubahan hormon ini akan membuat kita lapar. Keinginan kita untuk makan pun meningkat hingga 24% alias menambahkan 350-500 kalori per hari ke dalam tubuh kita.
Wah, jangan-jangan tubuh kita semakin melar karena kurang istirahat! CC