Kolesterol ada di setiap sel tubuh. Meski imagenya cenderung menyeramkan, sebenarnya kolesterol nggak selamanya jahat. Sebagian kolesterol justru dibutuhkan tubuh untuk membantu proses metabolisme.
    Kolesterol terbagi tiga jenis. Tryglicerides berperan dalam penyimpanan lemak. Kolesterol ini sebaiknya nggak lebih dari 200mg/dl agar produksi lipoprotein yang meningkatkan pembentukan gumpalan darah nggak terganggu.
   Jenis kedua adalah high-density lipoproteins (HDL) alias si kolesterol baik. HDL mengandung banyak protein dan berperan membuang kelebihan kolesterol dari sel dan dinding arteri serta membawa kolesterol kembali ke hati untuk dibuang. Batas normal HDL adalah 45mg/dl.


Nah, yang terakhir sering dituding sebagai kolesterol jahat adalah low-density lipoproteins (LDL) karena hanya mengandung sedikit protein. Kadar LDL sebaiknya kurang dari 130 mg/dl. Kalau lebih, bisa menyebabkan penumpukan lemak pada dinding arteri yang nantinya akan membentuk plak.
   Jika didiamkan, lapisan itu bakal semakin tebal dan plak ini akan membuat pembuluh darah menjadi sempit sehingga jantung harus bekerja keras memompa darah. Karena mampet, pembuluh darah itu nantinya bisa pecah dan artinya kita terkena serangan jantung atau stroke! CC