Advertisement
Masih bingung menentukan olahraga yang paling oke buat jantung kita? dr. Budi menyarankan agar pilihan olahraga kita itu sesuai umur dan kemampuan masing-masing pribadi.
"Untuk cewek umur 20-30 tahun, sebetulnya olahraga apa saja boleh. Apalagi kalau tidak punya penyakit jantung, asal sesuai kemampuan. Aerobik, lari, bersepeda, berenang, atau sekedar jalan santai bagi kita yang baru mulai atau jarang olahraga," saran dr Budi. CC