Katanya, sih, putus cinta bisa membuat badan kurus gara-gara stres kehilangan orang yang disayangi.

Kenyataannya, makanan justru sering jadi obat dalam usaha mengatasi stres tersebut.

Kesenangan waktu menikmati es krim, junk food, atau fast food meredakan kesedihan. Coba ganti makanan dengan cara berikut ini. Biar berat badan tetap ideal sekalipun lagi patah hati.




Curhat
Bakal lebih mudah melewatinya dengan seorang teman yang bersedia mendengarkan keluh kesah Anda. Daripada menyimpan kesedihan dalam hati dan menutupinya dengan seloyang pizza pada tengah malam, ceritakan semua perasaan dan pemikiran Anda pada teman terdekat—tanpa ‘disertai’ acara makan, tentunya.

Olahraga
Membakar kalori adalah sebuah kewajiban. Salurkan emosi Anda dengan menggiatkan diri berolahraga. Waktu olahraga, pikiran sibuk berkonsentrasi pada gerakan yang sinkron supaya efektif dan terhindar dari cedera. Di tambah lagi, kalau ikutan nge-gym, ada kesempatan bertemu dengan teman-teman baru, deh.

Memelihara hewan
Daripada sendu melulu karena nggak ada yang bisa disayang-sayang, hewan peliharaan bisa jadi teman mengatasi kesenduan tersebut. Mereka juga butuh dirawat dan diperhatikan, kok. Dan, jangan membeli, tapi adopsi atau selamatkan hewan yang terlantar. Selain berbuat baik menjaga mereka, jalan atau jogging bareng binatang kesayangan juga bisa membantu membakar kalori.

Manjakan diri sendiri
Makan berlebihan  berarti sedang memanjakan diri sendiri. Bagaimana kalau uang untuk membeli makanan dialihkan dengan ikut spa, manicure, pedicure, dan lainnya? Rasa nyaman saat berada di tempat perawatan kecantikan cukup meredakan stres, tuh. Hasilnya pun membuat penampilan makin ‘clink!’.

Berorganisasi
Bukan cuma waktu sekolah, Anda bisa berorganisasi. Anda bisa bergabung dengan organisasi atau komunitas-komunitas non kuliner sekitar Anda sekarang. Dari mulai komunitas penggemar baca (buku), olahraga lari, sampai klub astronomi. Fokus pada kegiatan organisasi ini menjauhkan Anda dari makanan-makanan di lemari makan sewaktu di rumah sendirian dan merasa bosan. (MEI/FOTOSEARCH)