Bukan hanya aktivitas harian saja yang butuh agenda agar tidak lupa. Urusan kesehatan juga butuh jadwal yang bisa kita buat menjadi agenda. Supaya nggak lupa mempraktikkannya. Yuk, kita mulai:

- Stop begadang dan mulailah tidur minimal enam jam sehari untuk menjaga tubuh tetap fit.
- Outbound bersama rekan kerja nggak cuma memberi kesegaran di sela rutinitas yang monoton, tapi juga bisa menguji keahlian mental dan fisik kita melalui games yang ada.
- Donorkan darah kita. Orang yang aktif melakukannya bisa mengurangi risiko mudah sakit hingga 50%, tuh.    
- Bareng teman segeng, cobalah bermain futsal tiap akhir pekan.
- Sisihkan sebagian gaji untuk melakukan medical check up, penting, tuh, untuk mendeteksi adanya penyakit sejak dini.
- Istirahatkan mobil atau motor. Kita pun bisa bepergian ke kantor menggunakan kendaraan umum. Nggak cuma berpartisipasi mengurangi polusi, tubuh kita juga jadi lebih aktif bergerak, deh. CC