Advertisement
Lebih lanjut, semakin bertambahnya usia, sel-sel tubuh bakal makin sedikit menahan air, paling hanya sekitar 10%-15%. Padahal, kekurangan cairan bisa membuat otot menyusut dan kulit mengerut. Jadi delapan gelas air per hari memang nggak bisa ditawar lagi.
Terakhir, berdasarkan penelitian The Harvard School of Public Health, sayur dan buah akan membuat tekstur kulit lebih kenyal. Tahu sendiri, keduanya kaya vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang berguna untuk regenrasi sel. CC