Kelancaran aktivitas Anda seharian sebagian besar ditentukan sejak pagi hari. Apabila pagi Anda menyenangkan, dijamin mood seharian juga terjaga baik. Sebaliknya, pagi yang tergesa-gesa dan mengesalkan bisa menurunkan motivasi menjalani hari. Guna mencegahnya, coba cara-cara berikut:

1. Sarapan. Sudah banyak yang bilang besarnya manfaat sarapan. Jadi, jangan dilupakan lagi, ah. Sebaiknya lakukan benar-benar di pagi hari antara pukul 06.00 – 09.00. Bukan menjelang makan siang, ya.
 
2. Bila Anda ‘menyukai’ mematikan alarm dengan tombol snooze—sehingga seakan-akan ada waktu tambahan tidur—atur waktu alarm lebih awal. Jadi, Anda tetap bisa memakai tombol snooze, tapi juga bisa bangun tepat waktu.

3. Minum satu gelas air dingin untuk membantu Anda merasa segar secara instan. Jadi, tidak menunda-nunda waktu bangun.

4. Jika Anda mau berolahraga di pagi hari, tidurlah dengan memakai pakaian olahraga. Dengan begitu, menghemat waktu sekaligus tetap termotivasi menjalani program sehat Anda.

5. Putar musik kesayangan Anda saat sarapan dan bersiap-siap untuk beraktivitas. Cara ini bisa meningkatkan mood positif Anda.

6. Berdiam dirilah sejenak (5-10 menit) untuk memikirkan segala hal yang Anda ingat dan rasakan saat itu. Sst, ampuh juga buat menstabilkan emosi Anda!

7. Setelah menyelesaikan rutinitas pagi Anda, cek sekali lagi, paling tidak selama lima menit, apa yang telah dilakukan dan rencana-rencana hari itu. Hal ini supaya tidak ada yang terlupakan dan melancarkan hari Anda. Selamat beraktivitas! (MEI/FOTOSEARCH)